Gerne vereinbaren wir mit Ihnen einen Termin zum Schnuppertraining.

Das Vibrationstraining ist eine spezielle Trainingsmethode auf einer vibrierenden Platte, unserem sogenannten Vibrogym, unter Anleitung von unseren ausgebildeten Therapeuten. Diese Platte erzeugt Vibrationen, die sich auf den Körper übertragen. Sie können genau spüren, wie Ihre Muskulatur reflexartig auf diese Reize reagiert.

Niedrigere Frequenzen eignen sich sehr gut für Krafttraining, während höhere Frequenzen für Massagen eingesetzt werden. Das Vibrationstraining löst bis zu 30 Muskelreflexe und Kontraktionen pro Sekunde aus und aktiviert damit fast 100 Prozent aller Muskelfasern. Somit können wir auch Muskeln stimulieren, die normalerweise nur schwer trainierbar sind, wie zum Beispiel die wichtige Beckenbodenmuskulatur.

Bereits 15 bis 25 Minuten Vibrationstraining zweimal pro Woche genügen, um Ihre Trainingsziele zu erreichen. Studien im medizinischen, rehabilitativen und sportwissenschaftlichen Bereich belegen die Wirksamkeit des Vibrationstrainings.

• Verbesserung des Stoffwechsels
  In Verbindung mit einer Ernährungsumstellung kann der Körperumfang reduziert werden.
• Steigerung der Muskelkraft
  Mit einem gezielten Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen steigen Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich an.
• Verbesserte Beweglichkeit
  Starke Durchblutung und Erwärmung der beanspruchten Muskulatur lösen Verspannungen.
• Verbesserung der Koordination
  Die gleichzeitige Stimulation aller relevanten Rezeptoren im Körper verbessert die gesamte Koordination.
• Erhalt der Knochendichte
  Die Kombination einer gestärkten Muskulatur und einer verbesserten Koordination bietet positive Vorraussetzungen gegen Osteoporose.